Klassenbeschreibungen

Hier findest du alle Klassenbeschreibungen unserer Lehrer.

Die jeweilige Farbe kennzeichnet die Art der Klasse.

Wenn du auf den Namen des Lehrer klickst kannst du mehr über sie/ihn erfahren.

Einige Klassen sind in englisch (e) oder zweisprachig, deutsch & english (d/e)

Viel Spass beim Zusammenstellen deiner Yoga Days.

      SAMSTAG 31.10.2020     ॐ
Kraftvoll & dynamisch
Sanft & bewegend
Inspirierend & erweiternd
 

8:00 - 9:00 Uhr

Pranayama & Meditation mit Manuel Flückiger (d)


Pranayama und Meditation Pranayama, die yogische Atemübung, ist keine Fähigkeit im Sinne einer Leistung, sondern nicht-urteilendes In-Kontakt-Gehen mit dem Leben, das wir sind. Im Pranayama üben wir eine Haltung zum Ausdruck zu bringen die aufrecht, entspannt, offen und vor allem nicht-urteilend ist. In der Meditation können wir ruhig werden. In der Ruhe schauen wir nach innen und erlauben uns, unserer inneren Welt wieder bewusst wahrzunehmen. Wir kultivieren so eine bewusste Innenschau und ein in Kontakt kommen mit uns selbst. Es sind alle herzlich willkommen an dieser Lektion teilzunehmen, die sich für Pranayama und Meditation interessieren und sich diese wertvolle Zeit gönnen möchten.

 

9:30 - 11:00 Uhr

Asthanga Vinyasa inspiriert mit Fabienne Heyne
 

Diese Yogaklasse basiert auf dem Ashtanga bzw. Hatha-System und wird im Vinyasa-Stil unterrichtet. Sie beinhaltet die wesentlichen Aspekte wie einen inneren Fokus und alltagsbezogene Philosophie, eine kraftvolle Asana-Abfolge sowie eine Tiefenentspannung mit einer kurzen Massage. Die Übungsabfolge ist mit passender, motivierender Musik unterlegt und wird zudem von einem Harmonium begleitet. Hierbei liegt der Fokus einerseits auf der physischen Kräftigung und Flexibilität. Andererseits fördert Fabiennes Klasse die Erfahrung von Vertrauen, Verbundenheit und einer inneren Führung. Diese Klasse richtet sich an Personen, die sowohl körperlich wie auch geistig eine positive Transformation in ihrem Leben wünschen.

Morning Dance mit Mela Mariposa & Miguel Anumano  (d/e)


Beginne deinen Tag mit Musik und Tanz. Lasse dich auf eine magische Reise in die Welt der Klänge ein. Du bist eingeladen alles aus dir heraus zu tanzen, von sanft zu wild, von innen nach aussen, alleine oder zusammen. Wir bewegen uns von der Erde hoch zum Himmel, wir experimentieren mit allen Körperteilen und kommen in einen Raum der Freiheit, wo wir uns grenzenlos gehen lassen können. Mit dieser Klasse garantieren wir dir das erwecken deiner Lebendigkeit und viel Spass. Und all dies ist begleited mit intuitiver live Musik von Miguel. ENJOY!

 
 

11:45 - 13:15 Uhr

Catienica Yoga mit Andrea Tresch

CANTIENICA®-Yoga  - Root to Rise 
Andrea begleitet Dich durch eine dynamische Yogapraxis welche Dich von Innen auf- und ausrichtet. Aufrichtet für Stabilität und Erdung, für leichte und freie Schultern, einen tiefen, verbundenen Atem. 
Mit Impulsen aus der CANTIENICA®-Methode schulen wir die Wahrnehmung für eine stabile, vitale Körpermitte. Aus dieser stabilen Körpermitte kann sich die Wirbelsäule in ihrer vollen Länge entfalten. Dies lässt den Brustkorb frei über dem Becken schweben und den Kopf auf dem Atlas thronen. Gleichzeitig ermöglicht das stabil ausgerichtete Becken eine klare Verbindung zu Deinen Füssen für einen guten Stand. Diese lebendige innere Aufrichtung weckt die Körperintelligenz, erdet und weitet den Herzraum, stärkt deine Wurzeln und verleiht Flügel! 

Yoga Nidra mit Kerstin Weller (d)

 

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, bei der wir uns zwischen Wachssein und Schlaf befinden und tief regenerieren können – und das, obwohl es so unfassbar einfach zu üben ist. Was geschieht dabei genau? Wir liegen ruhig auf dem Rücken und wandern mit unserer Aufmerksamkeit durch den Körper, atmen bewusst und lassen die Stille mal zu. Klingt in unserer leistungsorientierten Welt fast etwas zu simpel. Man muss ja nichts machen, es gibt nichts zu erreichen, nur zu sein. Das ist wohl der schwierige Teil an Yoga Nidra, aber wenn man die Stille zulässt, darf man bisweilen erkennen, wieviel geschieht, wenn gar nichts mehr geschehen muss. Zum Einstieg praktizieren wir sanfte Flows, die uns helfen ins Spüren zu kommen. Den Weg zurück finden wir beim gemeinsamen Mantra Chanten.

 
 

14:30 - 16:00 Uhr 

Vinyasa Yoga Flow mit Rebecca Naterop (d/e)

Aus der Tradition von Krishnamacharya, ist der Vinyasa Yoga zu einer Yogapraxis geworden, die dich fast unmerklich durch die Aanas trägt und di erlaubt in die Tiefe des Yoga einzugehen. Aus dem traditionellem, eher statischem Hatha Yoga, leitet dich Vinyasa Yoga  von Atemzug zu Atemzug in die Asanas, die intelligent miteinander verwoben sind. Es führt dich manchmal in etwas Unerwartetes, Neues.

Das scheinbar Unmögliche passiert und du weisst gar nicht wie du dahin gekommen bist. Shanti!  Du bist gerade über Dich hinausgewachsen oder tiefer in Dich hineingekommen, ohne genau zu wissen wie. 

This is the natural thing waking up within you -  this is what happens trough yoga

Erkunde und erfahre selbst. NAMASKARAM 

Aroma Öl Workshop mit Andrina Tisi (d/e)

Supporting our Emotional and Spiritual Path with Essential Oils 

Der Workshop über Ätherische Öle von dōTERRA bietet dir einen aufschlussreichen Einblick in die Welt der Öle von therapeutischer Qualität.

In dieser Klasse wirst du erfahren wie die Öle deinen Spirituellen Weg begleiten können. Ätherische Ölen sind Natur Essenzen und haben eine sehr hohe Frequenz sie helfen uns natürlich auf physischer Ebene aber auch auf Emotionaler und Spirituellen Ebene unterstützen sie unser Wohlbefinden.

Erfahre wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, für dich und auch deine Familie. Spielerisch und praxisbezogen wird Andrina erklären wie Ätherische Öle wirken und wie sie anwendbar sind.

 
 

16:45 - 18:15 Uhr

Kundalini Dance mit Andrina Tisi (d/e)
 

Be ready to dance, sing and laugh.

Be ready to breath, move and feel free! Inspiriert von verschieden Yoga Stielen, verbunden mit Musik werden wir unsere Blockaden und gestaute Energie lösen. Diese freigesetzte Kraft werde wir feiern und kultivieren. Wir werden unsere Herzen öffnen, das Nervensystem stärken und ein Gefühl von Balance, Frieden und Freiheit finden. From the high energy, we will ground ourselves, connect to our roots and move into deep relaxation.

Open flow rhythm & voice with Miguel Anumano (e)

 

Feel your most natural joy, beauty and power, by reconnecting to primal and essential parts of our being, to the source itself.

With fun and ease we will explore how simple  it is, to be in great  flow,  with no previous musical experience, format or expectation, you only go where you want to go.

Rhythm is present in all of life's movement, part of our own physical structure.

Voice is a beautiful and divine gift for expression and manifestation.

When we explore these 2 elements together, we realize they are as natural and vital as breathing. 

 
 

19:00 - ca 20:30 Uhr

Cacao Halloween Special mit Mela Mariposa & Miguel Anumano (d/e)


Wir celebrieren dieses Wochenende mit einer kraftvollen Cacao Zeremonie, um unsere Intention zu manifestieren & uns von der Kraft der Gemeinschaft inspirieren und tragen zu lassen. Der Cacao, mit seinen magischen Wirkstoffen wie die Anandamine wird uns helfen in einen Herz Raum zu kommen.

Nach dem Cacao Ritual tauchen wir in eine kraftvolle Tanzmeditation zu intuitiver Life Musik von Miguel Anumano.

 

Ganztags (von 10:00- 18:00 Uhr)

Shiatsu Behandlungen mit Jenny auf der Maur (nicht inkl. im Ticket, nur vor Ort buchbar, es wird eine Liste ausgehängt) (d/e)

Eine Shiatsu-Behandlung wird am bekleideten Körper auf einer Matte am Boden ausgeführt. Jede Behandlung ist ein Unikat und die Antwort auf dein momentan wichtigstes Anliegen. Mit Daumen – Handballen – Ellbogen und Knien werden Sie mit konzentrierter Aufmerksamkeit, Präsenz und gleichzeitiger Offenheit tief berührt sein. Es ist meine Aufgabe wahrzunehmen was Dein Körper zum Ausdruck bringen möchte. Der Einstieg in die Behandlung beginnt in der Regel mit einem kurzen Gespräch. Anschliessend folgt die Körperarbeit. Mit meinen tiefen Berührungen ist es mein Wunsch, dich ganzheitlich auf den Ebenen Körper, Geist und Seele zu erreichen.

 
      SONNTAG 1.11.2020     ॐ
Kraftvoll & dynamisch
Sanft & bewegend

9:30 - 11:00 Uhr

Creative Vinyasa mit Deddou Schaller

Eine ausdrucksstarke Flow Erfahrung, die dein Wesen beschwingt und dich ins Hier-und-Jetzt führt. Mit ihren kreativen Yogalektionen erzählt Deddou spannende Geschichten und lässt dabei spielerisch Mudras und flowige Dance-Moves einfliessen. Bring deine Sinne zum tanzen und lass dich von rhythmischen Klängen in eine kreative Asana-Welt entführen. Dieser bewegungsreiche Lektion ist eine Metamorphose, eine tänzerische Bewegungs-Meditation: Wir öffnen unsere Flügel, erblühen in neugewonnener Kreativität und finden unseren persönlichen Ausdruck im Yoga.

Yin Yoga & Feet up Experience mit Cate Spinnler (d/e)

 

TURN YOUR WORLD UPSIDE DOWN 
Dieser Workshop ist für alle die gerne die Welt auf den Kopf stellen. Anfänger und all diejenigen, welche bis jetzt auf ihrem Weg spannende Erfahrungen gemacht haben, evt. In der Kindheit war dies eine tägliche Aktivität und heute gehst du sehr respektvoll damit um oder lässt diese am Ende einer Yoga-Stunde immer weg. Gemeinsam tasten wir uns an die Umkehrhaltungen heran, nutzen dabei den Feet up und haben dadurch die Möglichkeit entspannter die Perspektive zu wechseln, genug Zeit um dein Wissen zu verfeinern und deine Technik zu verbessern. Wir bereiten den Körper auf die Umkehrhaltungen vor, festigen dein Fundament und schulen die Körperwahrnehmung, so dass du mit viel mehr Vertrauen und Lockerheit in die Umkehrhaltung eintauchen kannst. 

 
 

12:30 - 14:00 Uhr

Chakra Yoga/Yoga of the breath mit Mela Mariposa (d/e)

Von der Erde zum Himmel, von unten nach oben und von der Wurzel bis zur Krone.

Diese Yoga Stunde ist eine aktive Meditation mit dem Fokus auf den Atem, vollständig präsent und lebendig. Langsam und schnell, weich und stark, alle Aspekte und Dualitäten unseres Lebens werden damit integriert. Die Chakren sind sogenannte Energieräder. Wir werden diese 7 Lotusblumen in unserem Energiekörper, mit Atemübungen, Asanas und Meditation in dieser speziellen Yoga Stunde gemeinsam erforschen. Mela wird dich sanft und herzlich durch diese Reise zu dir selbst führen und Miguel Anumano wird uns musikalisch begleiten.

 

 

Cantienica Yoga für Einsteiger  mit Natascha Bühlmann

 

Natascha führt dich in dieser Lektion durch einen sanften ChiYogaflow verbunden mit der CANTIENICA®- Methode . Durch die CANTIENICA®-Methode werden deine asanas achtsam, lebendig, stabil und gleichzeitig leicht. Die Kraft wird ins Zentrum des Körpers gelenkt und von dort ausgedehnt. Mit neuen Impulsen lenkt dich Natascha durch deinen Körper, damit die Meditationshaltung am Ende der Lektion frei, leicht und trotzdem geerdet sein kann. Ein wunderbares Ausprobieren, deinen Körper neu zu entdecken. Kreiere einen Raum der physischen Präsenz, damit emotionale Stabilität entsteht und wir aus der Quelle der mentalen Klarheit schöpfen können. 

 
 

Ganztags (von 10:00 - 14:00 Uhr)

Shiatsu Behandlungen mit Jenny auf der Maur (nur vor Ort buchbar, es wird eine Liste ausgehängt)

Eine Shiatsu-Behandlung wird am bekleideten Körper auf einer Matte am Boden ausgeführt. Jede Behandlung ist ein Unikat und die Antwort auf dein momentan wichtigstes Anliegen. Mit Daumen – Handballen – Ellbogen und Knien werden Sie mit konzentrierter Aufmerksamkeit, Präsenz und gleichzeitiger Offenheit tief berührt sein. Es ist meine Aufgabe wahrzunehmen was Dein Körper zum Ausdruck bringen möchte. Der Einstieg in die Behandlung beginnt in der Regel mit einem kurzen Gespräch. Anschliessend folgt die Körperarbeit.

 

Mit meinen tiefen Berührungen ist es mein Wunsch, dich ganzheitlich auf den Ebenen Körper, Geist und Seele zu erreichen.

© 2020 made with love by Mela Mariposa